? ? 寧愿少吃肉也要多吃魚(yú)，魚(yú)肉中含有大量的蛋白質(zhì)很容易被人體吸收。經(jīng)常吃魚(yú)，身體長(zhǎng)得壯！本周六文昌家庭廚藝跟大家分享幾道魚(yú)的不同做法，味道鮮美，肉質(zhì)嫩滑，歡迎您帶上朋友來(lái)校免費(fèi)體驗(yàn)~

紅燒魚(yú)塊

? ? 紅燒魚(yú)是很多人都非常喜歡吃的一種家常魚(yú)做法，魚(yú)不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。

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天門(mén)滑魚(yú)

? ? 天門(mén)滑魚(yú)是湖北天門(mén)地區(qū)家宴中必不可少的傳統(tǒng)菜。30多年前，這道菜遍布武漢大小餐館。據(jù)說(shuō)：“若論普及程度，當(dāng)時(shí)武昌魚(yú)在天門(mén)滑魚(yú)面前也只能甘拜下風(fēng)。

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地三鮮

? ? 地三鮮雖然是一道純素的菜肴，但是口感以及價(jià)值都非常高，用正確的方法做，這道菜便也會(huì)非常健康，少油的食物家人吃著才放心